Nếu kết quả kiểm tra mang thai của bạn là dương tính, xin chúc mừng! Bạn sắp bước vào cuộc hành trình vô cùng tuyệt vời.

Trong đầu của bạn có thể chứa đầy những câu hỏi như “cơ thể tôi sẽ thay đổi như thế nào?” Và “thai nhi sẽ phát triển nhanh như thế nào?”. Mặc dù kinh nghiệm của mỗi phụ nữ là khác nhau, nhưng đây có thể là những gì bạn mong đợi trong ba giai đoạn, hoặc chu kỳ ba tháng khi mang thai.

Để có hướng dẫn chi tiết về các tuần thai, hãy đăng ký email hàng tuần miễn phí dưới đây

Chu kỳ ba tháng thứ nhất – tuần thứ 1 tới tuần thứ 12

Mang thai được tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng bởi vì rất khó để xác định ngày chính xác bạn đã thụ thai. Vì thụ thai thường xảy ra một nửa trong chu kỳ kinh nguyệt, bạn không thực sự mang thai trong 2 tuần đầu, nhưng chúng vẫn được tính là 2 tuần đầu tiên của thai kỳ.

Ngay khi trứng được thụ tinh vào khoảng tuần thứ 3, các hóc môn thai kỳ sẽ bắt đầu làm rung động mọi thứ. Do đó, bạn có thể gặp một số các triệu chứng sau đây.

Có tới 80% phụ nữ có thể bị chứng ốm nghén với các triệu chứng bao gồm buồn nôn và nôn trong chu kỳ ba tháng thứ nhất.

Ốm nghén: Tới 80%4 phụ nữ có thể trải qua tình trạng ốm nghén với các triệu chứng như buồn nôn và nôn trong chu kỳ ba tháng thứ nhất, do tăng lượng hóc môn khi mang thai. Đó là một quan niệm sai lầm phổ biến khi cho rằng ốm nghén chỉ xảy ra vào buổi sáng. Thực tế thì ốm nghén tấn công bất cứ khi nào trong ngày hay đêm. 1 trong 5 phụ nữ có thể gặp tình trạng ốm nghén trong chu kỳ ba tháng thứ hai và đôi khi nó có thể tiếp tục trong suốt toàn bộ thời kỳ mang thai.

Nếu bạn bị ốm nghén, hãy tránh xa các loại thực phẩm khiến bạn cảm thấy buồn nôn, ăn ít và ăn thường xuyên, tránh ăn đồ nhiều dầu mỡ và cay và uống nhiều nước. Trang dinh dưỡng dành cho bà bầu của chúng tôi đưa ra các mẹo để kiểm soát ốm nghén. Ngoài ra còn có chất bổ sung có sẵn giúp bạn điều tiết triệu chứng ốm nghén như thuốc Giảm triệu chứng ốm nghén Elevit. Nếu các triệu chứng ốm nghén của bạn trầm trọng hoặc đáng lo ngại, hãy liên hệ với bác sĩ tư vấn.

Thay đổi vùng ngực: Ngực bạn sẽ bắt đầu lớn hơn và có thể bị đau. Núm vú của bạn sẽ trở nên lớn hơn, tối hơn và nổi bật hơn.

Mệt mỏi: Mức hóc môn progesterone cao, chưa kể cơ thể bạn làm thêm giờ để phát triển thai nhi, có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức. Hãy nghỉ ngơi và ăn càng nhiều càng tốt – nếu bạn bị chứng ốm nghén!

Cảm xúc gia tăng: Việc tăng cảm xúc là khá bình thường do lượng hóc môn cao. Hãy nói cho bạn đời và bạn bè của bạn hiểu và thông cảm.

Thèm ăn và không thích ăn: Bạn có thể thấy bạn không thể chịu đựng, hoặc khao khát một loại thức ăn đặc biệt nào đó. Đây không phải là một vấn đề thường gặp trừ phi bạn đã có hương vị cho một số đồ khác lạ. Nếu bạn lo lắng, hãy tư vấn với chuyên gia chăm sóc sức khoẻ của bạn.

Nhu cầu đi tiểu tăng: Khi cơ thể bạn tăng nước và tử cung của bạn ép vào bàng quang, bạn sẽ muốn đi vệ sinh thường xuyên hơn. Hãy đi tiểu khi bạn cảm thấy cần giảm thiểu tối đa áp lực không cần thiết cho bàng quang.

Cảm thấy chóng mặt: Đôi khi bạn có thể cảm thấy chóng mặt. Điều này có thể là do thay đổi hóc môn. Cố gắng đừng đứng quá lâu và đứng dậy từ từ sau khi ngồi hoặc nằm. Nếu chóng mặt trầm trọng thì hãy đi khám bác sĩ ngay.

Ợ nóng và táo bón: Hệ thống tiêu hóa của bạn sẽ chậm lại để cho thức ăn của bạn thêm thời gian để hấp thụ. Điều này có thể dẫn đến ợ nóng và táo bón.

Để dễ dàng thoát khỏi chứng ợ nóng, hãy cố gắng ăn thành các bữa ăn nhỏ, thường xuyên và tránh ăn các món chiên hoặc cay và đồ uống có ga. Bạn cũng có thể uống bổ sung chất chống axit có thể dùng trong thai kỳ, chẳng hạn như Rennie. Hãy đọc trang thông tin dinh dưỡng cho thai phụ của chúng tôi để có thêm các gợi ý khác.

Để giảm táo bón, nên ăn nhiều chất xơ, luyệt tập và uống nhiều nước. Nếu bạn đang cân nhắc dùng thuốc nhuận tràng, hãy kiểm tra với bác sĩ trước. Tải tờ thông tin miễn phí của chúng tôi “Một số sự thật về táo bón trong thai kỳ”.

Cột mốc trong chu kỳ ba tháng thứ nhất

Khoảng 7 ngày sau khi thụ tinh, phôi sẽ cấy vào niêm mạc tử cung. Nhau thai, dây rốn và màng ối sẽ bắt đầu hình thành để nuôi dưỡng và bảo vệ phôi.

Đến cuối tuần thứ 12 đầu tiên, tử cung có thể được cảm nhận qua dạ dày và bụng bạn sẽ bắt đầu to lên.

Phát triển của thai nhi trong chu kỳ ba tháng thứ nhất

Vào cuối chu kỳ ba tháng thứ nhất:

  • Tất cả các cơ quan chính đã hình thành và máu đang bơm.
  • Các cơ quan sinh dục đã bắt đầu phát triển.
  • Tay và chân có ngón tay và ngón chân, và móng tay đã xuất hiện.
  • Các đặc điểm trên khuôn mặt đã hình thành.
  • Thai nhi sẽ dài khoảng 6cm từ đầu đến chân, và đã có thể nhìn thấy được. Nó sẽ di chuyển xung quanh trong túi nước màng, nhưng bạn vẫn chưa thể cảm nhận được.

Chu kỳ ba tháng thứ hai – tuần thứ 13 tới tuần thứ 26

Hầu hết phụ nữ đều thích chu kỳ ba tháng thứ hai hơn chu kỳ ba tháng thứ nhất vì ốm nghén, đau ngực và mệt mỏi ở chu kỳ 3 tháng thứ nhất. Hãy chuẩn bị cho một vài triệu chứng mới có thể xuất hiện.

Đau: Bạn có thể cảm thấy hiện tượng đau nhức dọc hai bên cơ thể và dưới bụng khi bạn nằm. Trọng lượng dư thừa có thể gây đau lưng và bạn có thể bị chuột rút chân. Hãy tư vấn với bác sĩ về các bài tập đơn giản.

Nghẹt mũi: Sự gia tăng hoóc môn có thể gây nghẹt mũi hoặc chảy máu cam.

Nướu mềm: lợi của bạn có khả năng chảy máu dễ dàng hơn, vì vậy hãy chú ý đến thói quen vệ sinh răng miệng của bạn và đừng đánh răng quá mạnh.

Da bụng của bạn có thể ngứa khi da bắt đầu kéo căng do thai nhi bắt đầu tăng kích thước. Hãy thử sử dụng kem giữ ẩm hàng ngày để tránh vết rạn da!

Da ngứa: Da trên bụng của bạn có thể ngứa khi da bắt đầu kéo căng do em bé bắt đầu tăng kích thước. Hãy thử sử dụng kem giữ ẩm hàng ngày để tránh vết rạn da.

Suy tĩnh mạch và bệnh trĩ (cọc): Bạn sẽ dễ dàng bị giãn tĩnh mạch và bị trĩ khi mang thai. Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu và bắt chéo chân khi ngồi. Bạn có thể uống thuốc chữa bệnh trĩ theo đơn thuốc của bác sỹ.

Xả âm đạo: Rất bình thường khi có hiện tượng chất hư màu trắng, mỏng gọi là khí hư, vào giai đoạn này. Khí hư giúp giữ âm đạo khỏe mạnh. Nếu bạn nhìn thấy bất kỳ loại hoặc màu sắc khác thường, hãy kiểm tra với bác sĩ.

Sự biến màu của da: Các hóc môn mang thai có thể gây ra những mảng tối trên mặt và bụng. Tình trạng này có thể trầm trọng hơn do ánh nắng mặt trời, vì vậy hãy thoa nhiều kem chống nắng khi bạn ở ngoài trời. Mang áo, thoa kem chống nắng, đội mũ!

Hụt hơi: Khi phổi của bạn vận chuyển oxy nhiều hơn để mang cho thai nhi, bạn có thể cảm thấy hơi thở ngắn, hoặc thở nhanh hơn một chút.

Sự thèm ăn tăng lên: Việc nuôi con bằng sữa mẹ có thể khiến bạn cảm thấy không ngừng đói, nhưng bạn không cần phải ‘ăn cho 2 người’. Nếu bạn cần một bữa ăn nhẹ, hãy chọn trái cây hoặc sữa chua.

Cột mốc trong chu kỳ ba tháng thứ hai

  • Bạn có thể cảm thấy em bé di chuyển lần đầu tiên trong khoảng từ tuần thứ 18 đến tuần thứ 20. Hiện tượng này được gọi là “thai đạp lần đầu” và cảm thấy như một sự rung động trong bụng của bạn.
  • Bụng bạn sẽ ngày càng to khi thai nhi tiếp tục phát triển

Phát triển thai nhi trong chu kỳ ba tháng thứ hai

Cuối chu kỳ ba tháng thứ hai

  • Thai nhi bắt đầu di chuyển xung quanh và bạn có thể cảm nhận.
  • Mí mắt bắt đầu mở, lông mày và lông mi có thể nhìn thấy.
  • Da được phủ một lớp lông mượt tinh xảo, mỏng và một chất trắng kem được gọi là vernix-bã nhờn thai nhi.
  • Các phản xạ như nuốt và bú đang phát triển.
  • Tóc đã bắt đầu mọc trên đầu.
  • Dấu vân tay được hình thành.
  • Thai nhi dài khoảng 23cm từ đầu đến chân.

Chu kỳ ba tháng thứ 3 – tuần thứ 27 tới khi sinh

Bạn có thể cảm thấy khó chịu hơn trong những tuần cuối cùng của thai kỳ khi thai nhitiếp tục tăng cân và di chuyển trong không gian kín. Cố gắng nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Bạn cũng có thể thêm một vài triệu chứng bên cạnh các triệu chứng trong chu kỳ ba tháng thứ 2, bao gồm:

  • Sưng bàn tay, bàn chân và mặt: Chất lỏng dư thừa có thể làm cho bàn tay và bàn chân của bạn sưng lên và mặt bạn cảm thấy sưng phồng. Cố gắng dựng ngược chân lên khi có thể.
  • Núm vú rò rỉ: núm vú của bạn có thể bắt đầu chảy sữa non, chất lỏng cho trẻ bú sữa cho đến khi sữa mẹ phát triển đầy đủ. Mặc thêm tấm lót vú để tránh bất kỳ dấu hiệu lạ trên quần áo của bạn.

Bạn có thể cảm thấy một số ‘thực hành’ co thắt như thể cơ thể bạn chuẩn bị sinh

  • Cơn gò tử cung sinh lý Braxton-Hicks: Bạn có thể cảm thấy một số ‘thực hành’ co thắt khi cơ thể bạn chuẩn bị sinh. Chúng được gọi là những cơn gò tử cung sinh lý Braxton-Hicks và chúng sẽ đến và đi bất thường. Nếu các cơn gò tử cung mạnh và thường xuyên, hãy liên lạc

Cộc mốc trong chu kỳ ba tháng thứ 3

  • Sắp tới ngày sinh, có thể bạn sẽ tăng thêm 11 đến 16 kg so với trọng lượng trước khi mang thai. Đây chính là trọng lượng của em bé, nhau thai và nước ối, chất béo cơ thể và chất lỏng.
  • Vào tuần thứ 37, chu kỳ thai nghén của bạn được coi là đầy đủ

Phát triển thai nhi chu kỳ ba tháng thứ ba

Cuối chu kỳ ba tháng thứ ba:

  • Thai nhi có thể chuyển hướng đầu xuống xương chậu, sẵn sàng để sinh.
  • Hệ thống cơ thể của thai nhi được phát triển và sẵn sàng hoạt động ở bên ngoài.
  • Mái tóc mềm dẻo đã biến mất.
  • Thai nhi sẽ dài 46-56 cm từ đầu đến chân.

Các mẹo khác khi mang thai

Bạn có cảm thấy chuẩn bị tốt hơn cho 3 giai đoạn của thai kỳ? Bây giờ hãy xem các trang tin về dinh dưỡng và lối sống khi mang thai của chúng tôi. Các thông tin hữu ích được tổng hợp giúp bạn có được thể chất tốt và hỗ trợ cho nhu cầu phát triển của thai nhi.