Khi mang thai bà bầu uống vitamin tại sao lại dễ bị buồn nôn

Trong quá trình mang thai, bà bầu cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất để tăng cường sức khỏe và giúp thai nhi phát triển một cách toàn diện. Một trong những cách để tăng cường dưỡng chất đó chính là bổ sung vitamin tổng hợp. Đây không phải là loại thuốc mà nó là thực phẩm chức năng giúp bổ sung các dinh dưỡng thiếu hụt trong cơ thể mẹ bầu. Tuy nhiên, có rất nhiều trường hợp bà bầu dùng vitamin lại gây ra buồn nôn mà không hiểu nguyên nhân do đâu. Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ giải đáp thắc mắc đó!

Do uống sai liều lượng

Khi uống vitamin các chuyên gia khuyên các chị em phải chú ý đến liều lượng dùng. Vì nếu dùng quá liều rất dễ gây ra các biểu hiện như buồn nôn, trong đó mẹ nên lưu ý khi bổ sung vitamin canxi.

Vitamin canxi là loại vitamin vô cùng quan trọng trong quá trình mang thai của mẹ, nó giúp hỗ trợ quá trình phát triển hệ xương và răng của bé được chắc khỏe. Mẹ bầu nên chia nhỏ liều lượng uống hằng ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất. Nếu bà bầu vẫn có cảm giác buồn nôn thì mẹ nên ăn một số đồ ăn nhẹ để át đi mùi của canxi.

Ba bau nen dung dung lieu luong de tranh tinh trang non oi anh huong den suc khoe

Nếu cơ thể mẹ vẫn có cảm giác buồn nôn kèm với các biểu hiện như táo bón khi mang thai, đau dạ dày, tiêu chảy,… thì mẹ cần đến ngay bệnh viện để theo dõi và kịp thời xử lý.

Mẹ bầu cần lưu ý khi bổ sung sắt và canxi, không nên uống hai loại này cùng lúc vì nếu uống cùng lúc sẽ làm giảm khả năng hấp thu sắt trong cơ thể. Cho nên, mẹ cần phân rõ thời gian, buổi sáng uống canxi và buổi trưa uống sắt.

Uống vitamin lúc đói

Có rất nhiều trường hợp chị em phụ nữ gặp phải tình trạng nôn ói khi uống vitamin lúc đói. Đặc biệt là khi bổ sung vitamin sắt rất dễ buồn nôn là do dạ dày của mẹ vô cùng nhạy cảm với sắt.

Chính vì thế, nên bà bầu nên ăn lót dạ khoảng 30 phút trước khi bổ sung vitamin để dạ dày không bị kích ứng gây ra nôn ói. Trong trường hợp, mẹ đang gặp các vấn đề như đau dạ dày, viêm loét tá tràng thì nên cân nhắc việc uống sắt để tránh làm bệnh nặng hơn.

Dạ dày của mẹ quá nhạy cảm

Nen bo sung dung lieu luong vitamin trong giai doan mang thai

Đối với một số trường hợp, mẹ bầu bị buồn nôn khi uống vitamin đó là do dạ dày quá nhạy cảm. Một số loại vitamin dễ kích thích dạ dày gây nôn như sắt, vitamin E, vitamin C,…

Để hấp thụ một cách tốt nhất các mẹ nên chú ý đến liều lượng dùng phù hợp. Đối với vitamin C thì không được quá 75mg/ngày, vitamin E là 15mg/ngày và sắt là 18mg/ngày. Nếu mà mẹ bầu bổ sung đúng liều mà vẫn gây khó chịu thì các mẹ có thể chia nhỏ làm 2 lần uống sáng, tối trong ngày để khả năng hấp thu được tốt nhất.

Chú ý đến kích thước và hình dáng của viên thuốc

Kích thước và hình dáng của viên thuốc cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng nôn ói của các chị em thai phụ. Vì thế, các mẹ cần chọn loại viên uống sao cho phù hợp, nếu có kích thước quá to mẹ có thể bẻ đôi và chia làm 2 lần uống, điều này không ảnh hưởng gì đến tác dụng của viên thuốc hoặc bà bầu cũng có thể chuyển sang dạng viên nang và lỏng để uống được dễ dàng hơn.

Lua chon kich thuoc va vien uong phu hop cung se giup me uong vitamin de dang hon

Tóm lại, việc uống vitamin khi mang thai là điều vô cùng cần thiết. Nhưng nếu mẹ vẫn cảm thấy quá khó khăn khi uống mà vẫn bị nôn ói dù đã thử rất nhiều biện pháp thì tốt nhất mẹ nên dừng uống rồi đến các bác sĩ chuyên khoa để thăm khám, nắm rõ được tình trạng của mình để không gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *